Larangan total untuk berolahraga tidak selalu diperlukan bagi anak dengan skoliosis. National Health Service Inggris menyebut sebagian besar penderita skoliosis tetap dapat menjalani kehidupan normal dan melakukan beragam aktivitas fisik.
Anak tetap perlu bergerak untuk menjaga kebugaran, kekuatan otot, dan kesehatan tubuh secara umum. Kuncinya ada pada penyesuaian kegiatan berdasarkan kemampuan serta kondisi klinis anak.
Diagnosis Saja Belum Cukup
SRS menyatakan anak dengan skoliosis umumnya dapat melanjutkan olahraga yang disukai bila tidak mengalami nyeri atau pembatasan khusus dari dokter. Artinya, keputusan soal aktivitas tidak bisa hanya bertumpu pada adanya diagnosis skoliosis.
Dokter atau fisioterapis dapat mempertimbangkan derajat kelengkungan tulang belakang, usia anak, keluhan, dan riwayat penanganan. Setiap anak punya kondisi berbeda, sehingga kebutuhan latihan juga tidak bisa disamaratakan.
Pembatasan yang terlalu luas berisiko membuat anak kehilangan kesempatan menjaga kebugaran. Anak juga dapat kehilangan ruang untuk ikut kegiatan bersama teman sebaya di sekolah maupun lingkungan sekitar.
Olahraga Perlu Disesuaikan, Bukan Sekadar Dipilih dari Daftar
Berenang sering dibahas dalam kaitannya dengan skoliosis anak karena dapat membantu menjaga kebugaran dan menguatkan otot tubuh. Namun, kegiatan ini tidak terbukti sebagai cara untuk meluruskan kelengkungan tulang belakang.
Yoga dan latihan beban dapat memerlukan perubahan gerakan atau pengaturan intensitas. Hal tersebut perlu diperhatikan apabila anak mengalami nyeri punggung atau keluhan saat melakukan gerakan tertentu.
Orang tua sebaiknya tidak hanya mengandalkan daftar olahraga yang dianggap aman atau berbahaya. Pembahasan bersama dokter atau fisioterapis dapat membantu menentukan aktivitas yang sesuai dengan kemampuan fisik anak.
Kapan Aktivitas Perlu Dievaluasi
Nyeri punggung yang tidak hilang, rasa tidak nyaman yang bertambah berat, dan kesulitan melakukan gerakan menjadi alasan untuk menghentikan aktivitas sementara. Kondisi itu perlu dievaluasi agar kegiatan berikutnya dapat disesuaikan.
Kelemahan pada anggota gerak, mati rasa, dan gangguan keseimbangan yang tidak biasa juga memerlukan pemeriksaan medis. Gejala tersebut tidak sebaiknya diabaikan hanya karena muncul saat anak berolahraga.
Anak yang sedang memakai brace atau menjalani rehabilitasi khusus dapat memiliki aturan aktivitas yang berbeda. Tenaga medis dapat merekomendasikan latihan khusus skoliosis, seperti Latihan Schroth, yang berbeda tujuan dari olahraga rutin.
Komunikasi antara orang tua, tenaga medis, dan guru olahraga membantu menjaga anak tetap aktif dengan lebih aman. Pengaturan kegiatan dapat dilakukan bila ada batasan gerak atau keluhan yang perlu diperhatikan.
